“SOLO NOS ACORDAMOS DE SANTA BARBARA CUANDO TRUENA”

Con está celebre frase del refranero español, os recuerdo la importancia de la Salud, y de cómo una correcta funcionalidad del cuerpo, asegura poder disfrutar de dicha condición. Son muchas las entidades, organizaciones y asociaciones del ámbito de la salud, que hacen referencia a la importancia del cuidado de nuestro organismo, recordándonos el valor de hábitos y estilos de vida saludable que evitan y contrarrestan la perdida de sus cualidades.

Nuestro estado base de salud es aquel que se caracteriza por la ausencia de enfermedad y nos permite desarrollar todas nuestras labores cotidianas sin dificultad. La actividad física y el deporte contribuyen en gran medida a conseguir un buen estado físico y mental. Disponer al cien por cien de nuestras capacidades físicas hace que nos encontremos mejor y más dispuestos a emprender cualquier tipo de actividad, como si tuviéramos más energía, pudiendo encontrar grandes diferencias entre nuestra edad física y cronológica.

En muchas ocasiones, esta en nuestra mano la posibilidad de mejorar, recuperar niveles de salud aceptables e ir aumentando gradualmente nuestras capacidades físicas más funcionales. Como requisito que nos asegura en gran medida el logro del objetivo anterior, es imprescindible acudir a nuestro centro deportivo y someternos a un programa de actividades estructurado y adecuado y acorde con nuestras capacidades iniciales. Las famosas rutinas de ejercicios se convierten en nuestros «deberes deportivos», como en el caso de los escolares, el adulto debe cumplir con su compromiso y asistir de manera regular al gimnasio y realizar sus actividades programadas.

Los beneficios los conseguiremos poco a poco, siendo constantes y desarrollando un modo de vida más activo y deportivo. El entrenador personal realiza un ajuste individual de métodos y sistemas de entrenamiento a cada individuo, teniendo en cuenta sus condiciones y particularidades para asegurar el éxito de su intervención. El entrenamiento deportivo dirigido e individualizado contribuye a la consecución de los diferentes objetivos, perdida de peso, de tejido graso, aumento de fuerza sin aumentar el peso corporal, mejorar masa muscular, aumento del metabolismo, resistencia, etc… entre los más solicitados.

SI TU MENTE PUEDE, TU CUERPO PUEDE…¡¡¡¡ En muchas ocasiones, somos nosotros mismos los que tenemos en nuestras manos poder hacer cambios, únicamente tenemos que ser capaces de tomar decisiones y decidirnos. No debemos esperar a que TRUENE…..

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