Entrenamiento para Empresas en Madrid
Programa de Ejercicio Laboral basado en la guía oficial del INSST para reducir TME, mejorar la productividad y disminuir las bajas laborales.
OBJETIVOS CLAVE CLAVEs
Mejorar la salud y el bienestar general de los trabajadores
Reducción de bajas hasta un 32% según la OMS
Disminución del riesgo de T.M.E. entre un 20% y un 30%
mejorar la ergonomía física
Fomentar hábitos saludables de actividad física y autocuidado
PROGRAMAS Y SERVICIOS OFERTADOS
Entrenamiento Funcional en Empresa
Sesiones de fuerza funcional, movilidad y tonificación diseñadas para grupos reducidos o grandes equipos, adaptadas al nivel de cada participante.
Programas de Movilidad y Core para Oficina
Entrenamientos suaves enfocados a mejorar la postura, prevenir dolores de espalda y corregir disfunciones derivadas del trabajo sedentario.
Pausas Activas y Activaciones Rápidas
Micro-sesiones de activación física durante la jornada laboral para reactivar el cuerpo, reducir el cansancio mental y mejorar el rendimiento.
Programas de Preparación Física para Eventos Corporativos
Planes de entrenamiento para carreras de empresa, retos deportivos solidarios o actividades de team building, personalizados según el evento.
Talleres de Salud, Gestión del Estrés y Hábitos Saludables
Charlas y talleres prácticos orientados a mejorar la gestión emocional, el autocuidado físico y mental y la implementación de rutinas saludables.
Planes de Entrenamiento Personalizado para Directivos
Sesiones individuales de alto nivel dirigidas a perfiles ejecutivos para mejorar la forma física, gestionar mejor el estrés y optimizar el rendimiento.
FORMATO Y ORGANIZACIÓN
- Formatos disponibles: Presencial en oficinas, espacios habilitados, outdoor o modalidad online.
- Horario: Adaptable a jornada laboral (mañana, mediodía, tarde o programaciones semanales)
- Material: Opcional – podemos llevar material funcional básico (bandas, balones, esterillas)
- Grupos: Desde sesiones 1:1 hasta grupos de 5, 10 o más trabajadores
- Metodología: Evaluación inicial opcional, progresión controlada, sesiones dinámicas y personalizadas al perfil del grupo
tarifas Y presupuesto
Debido a la personalización necesaria en cada empresa, no publicamos tarifas estándar.
Número de empleados participantes
Tipo de programa o servicio solicitado
Número de sesiones semanales
Modalidad: presencial, online o híbrida
Metodología basada en la Guía del INSST para Ejercicio Laboral
Partimos de un análisis biomecánico del puesto y diseñamos rutinas breves y específicas que mejoran la salud musculoesquelética, reducen TME y aumentan la productividad.