Tu entrenamiento con programas adaptados
Elige tu programa. Entrena con sentido. Mejora con propósito
Bloque de Garantías u Objetivos
Un plan adaptado a ti, no al revés
Diseñamos cada programa según tu perfil, tu situación física y tus metas personales.
Evaluación inicial para saber desde dónde partimos
Análisis corporal, pruebas físicas y entrevista previa para una planificación realista y precisa.
Seguimiento y ajustes continuos
No entrenas solo: cada programa incluye control, revisión y evolución con criterio técnico.
Entrenamiento seguro, funcional y eficaz
Minimizamos el riesgo de lesión y maximizamos resultados con metodologías probadas.
Formatos flexibles: presencial y online
Te acompañamos estés donde estés. Elige tu forma de entrenar y nosotros lo adaptamos.
Nuestros Programas especiales Online
Mayores de 60 años
Mejora de movilidad, equilibrio y fuerza funcional.
Rehabilitación funcional
Recuperación física tras lesiones o inactividad.
Opositores
Planes para superar pruebas físicas oficiales.
Deportistas jóvenes
Entrenamiento por edad y deporte.
Condiciones médicas específicas
Programas adaptados a patologías como diabetes o hipertensión.
Retos personales o eventos
Preparación física para desafíos concretos.
Postural y core funcional
Corrección postural y refuerzo de la zona media.
Embarazo y postparto
Rutinas seguras adaptadas a cada etapa materna.
Adolescentes con objetivos físicos
Planes motivacionales para jóvenes sedentarios o con sobrepeso.
Corporativo / ejecutivo adaptado
Entrenamientos rápidos y eficaces para agendas exigentes.
Mental y emocional en alto rendimiento
Gestión emocional, foco mental y resiliencia para deportistas.
Planes semanales
a distancia
Rutinas personalizadas semana a semana sin sesiones en directo.
Evaluación de fuerza con Isocontrol
Medición profesional y análisis muscular.
Propuestas alimenticias semanales
Menús adaptados al objetivo y rutina de cada cliente.
Entrenamiento de Suelo Pélvico
Fortalecimiento funcional para recuperación postparto o prevención.
Bloque de Tarifas por Modalidad de Servicio
Presencial
- Clases 1:1 en Madrid
- Valoración inicial
- Sesiones técnicas
- Seguimiento
Online en directo
- Sesiones por videollamada
- Valoración inicial
- Sesiones técnicas
- Seguimiento
Plan semanal personalizado
- PDF / app / email
- Planificación técnica semanal + revisión
- Seguimiento
Plan nutricional semanal
- Entrega digital
- Alimentación adaptada al objetivo y rutina
Evaluaciones individuales
- Presencial / combinable
- Isocontrol, BodyStat, antropometría, etc.
Resultados de forma efectiva, segura y sostenible
Te guiamos paso a paso con un plan personalizado, progresivo y respaldado por profesionales.
