FUERZA SECA: UN ENFOQUE QUE MAXIMIZA EL CONSUMO ENERGETICO MUSCULAR
El entrenamiento de fuerza ha dejado de entenderse únicamente como el levantamiento de cargas cada vez mayores. En la actualidad, los modelos más avanzados ponen el foco en cómo responde el músculo a nivel energético, es decir, cómo consume ATP, cómo gestiona la fatiga y qué adaptaciones metabólicas se activan como consecuencia. En este contexto […]
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