Las vacaciones no deben ser un paréntesis en tu salud. Igual que proteges tu piel del sol, es importante proteger tu masa muscular y tu energía con estímulos adecuados. Mantener la masa muscular es clave para preservar la fuerza, la movilidad y el rendimiento diario, y se puede lograr entrenando de forma inteligente y adaptada […]
Entrenar en vacaciones: cómo mantener tu masa muscular, fuerza y movilidad Leer más »
¿Por qué algunos niños abandonan el deporte cuando parecía que disfrutaban? En el entrenamiento infantil, la motivación es la clave para evitar que los niños abandonen la actividad física antes de tiempo. Una de las razones más frecuentes que escuchamos de las familias cuando un niño decide dejar una actividad deportiva es el aburrimiento. Sin
El entrenamiento con niños: ¿juegos o repeticiones? Leer más »
Imagina despertar cada día con un cuerpo que responde a tus sueños: ágil para escalar montañas, fuerte para cargar a tus hijos o esculpido para sentirte seguro frente al espejo. La gran encrucijada comienza aquí: ¿entrenamiento funcional vs. musculación? Esta pregunta no es trivial. Define cómo te relacionarás con tu físico, tus metas y tu
Entrenamiento funcional vs musculación: ¿cuál te conviene más? Leer más »
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